Tuesday, March 9, 2010

JOG.PICC.KL..........energy expenditure BOOSTED!!!


~.....................................~

nmpknyer mggu lepas..btol2 bjaye mnyebabkn insan gemok+montel ini btol2 capek...penat wehhh..jap satu soklan...npe eh..berat ttp degil nk turun..ade ak kesah????haha..bmulenyer ari kamis las wik...dat thurs morning..ak trun,join dak2 Maidam jog 4 health..besh2...dpt men bola jaring+futsal..menang lagi 2 men futsal..2-0 kowt..x sia2.. kuku ak patah2..dalam usahe lead geng 1 a.k.a kumpulan kejayaan..merangkul kejuaraan pagi 2..tyme men bola jaring laa plg dnnti kowt..tingat kngn jd player tyme skewl..cehh..jgn pandang 'kecomelan' ak ngn berbelah2 mate ok..bler maen2 ny..rase cam terbang je sume probs...SUKE!!!^-^..kredit 2 asrul..yg bjaye organise events bgune cam ny..n sume dak2 yg join..nxt tyme make sure kter wat prog ny bnyk3 lagi okieyh.????=)
































n..malam ari tsbut..ak,mira,fatah,emy, n ikram..join prog mpp..g picc..tgk pidato antarabangsa..1 word..EXCITED!!!


















skunk ny..KL yg mmg hometown ak..cam btmbh je dkt rasenyer..KL..sy windue kamu..tanak g sogo..mid..ts..sume2 2 tanak..nk blek umah..adekah ak tbe2 brubah jd anak manje yg homesick????ngaaaaaa..:$

12 comments:

ASRUL ANWAR said...

if berat tu degil sgt nk turun, tarik tinge dye... ;p

emmm, mggu ni baru jog 4 health..last week program maen sukan..selang seli sukan and jog setiap minggu..selamat join MYCLUB k.. ;)

bestnye dapat pegi PICC for Pidato tu..last year ktorg pegi..tp tahun ni MPP baru xde ajak pn ktorg yg "lame" nie..huhu

zUlaikha rAzak said...

haha..ok2..pas ny i try tarek tinge berat tsbut yerh..klo x jadi..senior,tlg btggngjawab!haha=p

waahhh..sgt sonok ny..ok2..insyaallah,klo xd pe2 hal,i try attend sume xtvt MYCLUB..ok=)

haha..sadis sgt ny..tape lar,...kc lar can kt adek2 ny g bjalan jap..'owg tue' duk bilik STUDY je ok??haha

ASRUL ANWAR said...

dis week x join pon...best ktorg kwa jog...siap senamrobik, ade pertandingan sand castle....jalan2 kt pantai..sgt best. ;)

hamboi, BISA betol ayat itu...nti x tarik tinge berat, tarik tinge kamo jek.

zUlaikha rAzak said...

alamak...bkn sgaje dehh...i x tseda lnsg pg 2..sowi2..sgt rase x besh bler bgn,n seda x smpt join da..nc da jd bubo ayam mcd:(


haha..takot giler..senior buli ehh..tepon tele dera kang!haha=p

ASRUL ANWAR said...

no problem..nextweek join la ke Bukit Besar k...jog ramai2 sambil menikmati alam... ;)

next time if nc da jd bubo ayam mcD pn dtglah jugak...boleh ktorg bfast bubo ayam... ~nyum2~

telefon talian nur pn xpe...hehe

zUlaikha rAzak said...

insyaallah..klo xd prog..i join..ske nyer..xsaba:)

amboi2...mstilah pngrusi club yg kne support..i ny..i hanyelah wanita yg prlu dbantu..haha=p

talian nur?haha..

ASRUL ANWAR said...

join la k...but i will not be there...agak x best jgakla..huhu.

hurmmm...kalau u blanje bubo ayam mcD for bfast pn best jugak kn. :)

zUlaikha rAzak said...

alamak..nape cik pres tade???x besh lar sorg geng tade..huhu

ok2..i da lmbut ati ny..i blanje..u baya ek..training u jd gentleman ny..;p

ASRUL ANWAR said...

u lembut ati, i kene bayar....memang best..kalau mcm 2 baek i je lembut ati, u yg bayarkan..okay? ;)

emm, ade class trip..start tomorrow morning until jumaat malam baru balik..huhu. rugi..kalau x boleh lumba lari sape sampai atas dulu..hehe

zUlaikha rAzak said...

ehh..u kan lelaki "macho"(betolkah..=p)..ne ley lembut2 ny..x sesuai nyah..haha

alaa..yeke?ecece..alasan je 2 an..sbnanyer nk lari..takot klh ngn i an2??ngaku je..i jns ok je kowt..hehe=p

ASRUL ANWAR said...

hurm, thanx lah atas pujian tersebut...so, disebabkan u puji boleh la nk belanje..anekla ape nak, asalkan jgn lebih seposen.. ;p

xpe...kadang2 kte kene bg can pade "sang arnab" heppy dulu...tp last, kura2 menang jugak... ;)

zUlaikha rAzak said...

eyhh..cik esah pun nak 50 sen..i yg normal ny..seposen je?wuuu..senior sgt pnjimat ny..=(

ecece..baek..next tyme..cik kure2..sile tjuk bakat sbna...cik arnab da kelaparan mcD ny..hehe